O Soto Gari

Grote buitenwaartse veeg

De Ashi Barai

Voorste been wegvegen

Hiza Guruma

Kniewiel

Ko Soto Gake

Kleine buitenwaartse worp

O Uchi Gari

Grote binnenwaartse veeg

Ko Uchi Gari

Kleine binnenwaartse veeg

Okuri Ashi Barai

Beide benen wegvegen

O Soto Guruma

Grote buitenwaartse wenteling

O Soto Otoshi

Groot buitenwaarts neervallen

Ko Soto Gari

Kleine buitenwaartse veeg

Sasae Tsuri Komi Ashi

Been blokkeren en tillen

Harai Tsuri Komi Ashi

Been tillen en wegvegen

Soto Gake

Buitenwaarts werpen

Ko Uchi Maki Komi

Klein binnenwaarts werpen en meevallen

Ashi Guruma

Beenwiel

Uki Goshi

Gedreven heup

Kubi Nage

Nekworp

Tsuri Goshi

Tillende heup

Koshi Guruma

Heupwiel

Harai Goshi

Vegende heup

Hane Goshi

Gevleugelde heup

Ushiro Goshi

Heupworp van achteren

Tsuri Komi Goshi

Tillende heup

Utsuri Goshi

Wisselende heup

Uchi Mata

Binnenkant van het dijbeen

O Goshi

Grote heup

Ko tsuri Goshi

Kleine tillende heup

O Guruma

Grote wenteling

Yama Arashi

Bergstorm

Obi Goshi

Heupworp aan de band

Tai Otoshi

Lichaam laten vallen

Uki Otoshi

Zwevend laten vallen

Hiji Otoshi

Aan de elleboog laten vallen

Sukui Nage

Lepelworp

Mochiage Otoshi

Oppakken en laten vallen

Sumi Otoshi

Hoek - neervallen

Obi Otoshi

Met behulp van de band laten vallen

Kata Ashi Dori

Been pakken

Ryo Ashi Dori

Twee benen pakken

Ippon Seoi Nage

Een punt op de rug nemen en werpen

Morote Seoi Nage

Tweehandige rugworp

Kata Guruma

Schouderrad

Seoi Otoshi

Vanaf de rug laten neervallen

Hidari Seoi Nage

Links op de rug nemen en werpen

Seoi Age

Met de rug optillen

Tomoe Nage

Boogworp

Yoko Tomoe Nage

Zijwaartse boogworp

Maki Tomoe Nage

Boogworp met meerollen

Maki Komi

Werpen en met de tegenstander meerollen naar de grond

Yoko Gake

Zijwaarts werpen

Tani Otoshi

Dal / neervallen

Sumi Gaeshi

Hoek - overnemen

Uki Waza

Zwevende techniek

Kani Basami

Kreeftenschaar

Yoko Otoshi

Zijwaarts laten neervallen

Ura Nage

Werpen vanaf de achterzijde

Yoko Guruma

Zijwaartse wenteling

Kesa Gatame

Reverscontrole

Kata Gatame

Schoudercontrole

Kami Shiho Gatame

Vierpunten controle van boven

Kazure Kami Shiho Gatame

Vierpunten controle van boven (variatie)

Gyaku Kesa Gatame

Omgekeerde reverscontrole

Yoko Shiho Gatame

Zijwaartse vierpunten controle

Mune Gatame

Borstcontrole

Tate Shiho Gatame

Verticale vierpunten controle

Kazure Gesa Gatame

Reverscontrole (variatie)

Kata Osae Gatame

Schouderdruk controle

Ura Gatame

Tegenovergestelde - controle

Kashira Gatame

Hoofdcontrole

Ura Shiho Gatame

Tegenovergestelde vierpunten controle

Kami Sankaku Gatame

Driehoekcontrole van boven

Kazure Yoko Shiho Gatame

Zijwaartse vierpunten controle (variatie)

Tate Sankaku Gatame

Verticale driehoekcontrole

Uki Gatame

Gedreven - controle

Kata Juji Jime

Gekruiste verwurging bij de schouder

Gyaku Juji Jime

Omgekeerde gekruiste verwurging

Yoko Juji Jime

Zijwaartse gekruiste verwurging

Ushiro Jime

Verwurging van achteren

Okuri Eri Jime

Verwurging met beide revers

Kataha Jime

Eenzijdige verwurging

Hadake Jime

Naakte verwurging

Ebi Garami

kreeft - handhaven

Tomoe Jime

Boogverwurging

Eri Jime

Reversverwurging

Kensui Jime

in de handen nemen / verwurgen

Kata Jime

Schouderverwurging

Do Jime

Samenpersen van buik, nek of hoofd met de benen

Hiza Jime

Verwurging met de knie

Tsukkomi Jime

Duwverwurging

Eri Jime

Kreeftverwurging

Basami Jime

Schaarverwurging

Othen Jime

Op de zij verwurgen

1^e positie: Uke op de rug, Tori knielt aan zijn zij

Ude Hishigi Juji Gatame

Gekruiste arm controleren en overstrekken

Ude Garami

Arm verdraaien

Ude Hishigi Ude Gatame

Arm overstrekken en controleren

Yoko Hiza Gatame

Zijwaartse kniecontrole

2^e positie: Uke ligt op de rug, Tori knielt over hem

Kami Ude Hishigi Juji Gatame

Gekruiste arm controleren en overstrekken van boven

Yoko Ude Hishigi

Zijwaarts arm overstrekken

Kami Hiza Gatame

Kniecontrole van boven

3^e positie: Tori ligt op de rug, Uke knielt tussen zijn benen

Ude Hishigi Henka Waza

Arm overstrekken (variatie)

Gyaku Juji

Omgekeerd en gekruist

Shime Garami

Verwurging en verdraaiing

Hiza Gatame

Kniecontrole

4^e positie: Uke zit in de kruiphouding en tori knielt aan zijn zij

Hara Gatame

Buikcontrole

Ashi Gatame

Beencontrole

Ude Garami Henka Waza

Arm verdraaien (variatie)

Ohten Garami

Op de zij draaien en controleren

5^e positie: Uke ontsnapt gedeeltelijk uit een houdgreep en tori zet een armklem aan

Kesa Garami

Revers verdraaiing

Kazure Kami Shiho Garami

Vierpunten verdraaiing van boven (variatie)

Gyaku Gesa Garami

Omgekeerde - revers - verdraaien

Mune Garami

Borstverdraaiing

Mune Gyaku

Borst - omgekeerd

6^e positie: Tori en uke staan tegenover elkaar

Gyaku Tekubi

Omgekeerde klem op de pols

Hiji Maki Komi

Elleboog - meerollen

Kazure Hiji Maki Komi

Elleboog - meerollen (variatie)

Kannuki Gatame

Dwars controle

Ude Hishigi Hiza Gatame

De arm met de knie overstrekken